一、扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。

关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。

二、如果手指当时扭伤严重,那么就有可能损伤到软组织,如果弯曲受限,韧带就有损伤,肿的问题是里面的瘀血和液体渗出引起的肿,但如果感觉是骨头肿大,那么就是软骨或骨膜损伤。

建议你选用野生中草药外敷治疗,韧带治疗需要20天可以痊愈,软骨或骨膜修复需要20到30天可以痊愈,治愈后肿痛消除,弯曲正常。

软组织损伤忌吃鸡、鲤鱼、酸笋、姜、牛肉。

三、外用红花油,内服专业的活血化瘀药物八仙愈合散7天症状明显减轻,20天就可以治愈。