入睡难、顺肝气；容易醒、调脾胃（转载）专家文章

天津市公安医院李岩

入睡难、顺肝气；容易醒、调脾胃晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神...

糖尿病人易饿怎么办

糖尿病患者因为控制饮食，容易饥饿，不到用餐的时间就饥肠辘辘，如不控制饮食，血糖升高病情加重。什么才是健康的糖尿病饮食呢?既能吃饱血糖又不会升高。对于患者来说，遇到饥饿感是一种很常见的情况，这种现象因糖尿病而引起，也将因病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。专家...

将军肚更容易饿

腹部肥肉会产生一种让人更饥饿的荷尔蒙，人会因此吃下更多的食物。所以，减肥先要减腹部。　　据《科学美国》网站报道，这项研究是在加拿大西安大略大学展开的。研究人员发现，人类腹部上的肥肉，能够产生出一种叫做神经肽Y或者NPY的荷尔蒙，也称“饥饿荷尔蒙”，它有可能是肥胖的...

怎样吃饭减肥不易饿？

怎样吃饭减肥才不会觉得饿呢？选择“粗糙”原料做米食。富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，在减肥时用来代替白米饭做主食。黑米和紫米外层...

减肥者怎样吃饭不易饿

　　如果能提高米食的饱腹感，就可以帮助控制食量，在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。而要想让人更容易饱，就要降低进餐速度，延缓胃的排空，降低消化速度，提高蛋白质含量。另外，下面几种吃法不容易饿。　　选择“粗糙”原料做米食。富含膳食纤维的黑米...

怎样吃饭减肥者不易饿

　　选择“粗糙”原料做米食。富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，在减肥时用来代替白米饭做主食。黑米和紫米外层的有色物质都有利于延缓消...

口渴尿多还易饿是糖尿病表现吗

糖尿病是一种很难治疗的疾病，一担患上这种病患者就要及时的接受治疗，好的治疗对患者的康复也是有很大帮助的，很多人在病变前对糖尿病症状并不了解。以错过了最佳的治疗时间，口渴尿多还易饿是糖尿病表现吗?下面让专家来解答一下。尿得多——尿得多是因为血糖升高后，超过肾糖阈(...

怎样吃饭减肥者不易饿

选择“粗糙”原料做米食。富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，在减肥时用来代替白米饭做主食。黑米和紫米外层的有色物质都有利于延缓消化的...