足踝捩伤

足踝扭伤不能靠自愈

足踝扭伤在冬季雨雪天非常容易出现。而大部分足踝扭伤者对这种情况并不重视,单纯靠自愈,但自愈后往往会遗留长期的疼痛或者肿胀。因为足踝扭伤实际上并非仅仅是扭伤。足踝扭伤包含四个方面,即单纯轻度韧带拉伤、踝关节韧带断裂、小的撕脱骨折和踝关节暂时性脱位或半脱位。因扭伤...

急性踝扭伤如何“救急”

 经常不运动,胳膊、腿儿发轴。如果心血来潮,玩玩高尔夫、打打保龄球,尽管轻松,扭伤也会时有发生。要是再来点儿对抗性运动,定要有充分的准备对付突如其来的扭伤。  踝关节,俗称脚脖子,支撑着我们的身体。它由内踝、外踝与胫骨远端三部分共同组成,而且在它的周围还有3组韧...

不小心脚踝扭伤浮肿怎么办

  我们每天都会走路,当然走的路也并不全完都是平坦的,有些时候也会遇到泥泞或者是坎坷的路,这个时候如果不加小心很容易出现坎坷的现象,导致脚扭伤,那脚踝扭伤浮肿怎么办呢。对于脚扭伤这个情况可不能马虎,大家要根据自己的情况来判断,需要采取什么样子的应急措施来让自己...

脚踝扭伤,第一时间治疗

脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。  冰敷是第一要务,可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。  冰敷可每两小时做十五分钟,至肿胀不再继续增加为止。...

教你两招应对付脚踝扭伤

导读说明:脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。――洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的生活健康向导,真诚服务于百姓的健康生活。  脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者...

脚踝扭伤如何快速康复?

  韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤...

处理足踝扭伤需要注意哪些事项

  足踝扭伤后的处理工作非常重要,正确及时的处理可以控制病情,缓解疼痛。所以足踝扭伤后的一些注意事项要耳熟能详。这是疾病保健的常识,我们一起来看看,足踝扭伤需要注意哪些事项。  1、不要用力按摩扭伤处  足踝扭伤之后不要用力按摩扭伤处,很多人在足踝扭伤之后会重点...

脚踝扭伤的紧急处理办法有哪些

在马路上,在楼梯上,在运动中,总是会有意外发生。可能是因为我们的不留神可能是因为纯属意外,那么在出现了脚踝扭伤的状况的时候,有什么样的紧急处理的办法来应对这一状况吗?要知道首先进行一个检查判断是很重要的,其次再酌情采取脚踝扭伤处理办法进行处理。一、停止脚步行动...

脚踝扭伤的正确处理方法

扭伤在生活中经常发生,对于爱穿高跟鞋的女性,脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。脚...

脚踝扭伤 冷敷比热敷效果好

处理脚踝扭伤,冷敷比热敷好得多。目前,医学者通过跟踪个案后发现,冷敷后的患者康复速度明显快于热敷者。  对于那些有着很严重的损伤的人,包括韧带撕裂,冷敷治疗可以使患者13天恢复,而使用热敷的那些患者却要30天。因为冷敷能减慢血液流动,减轻腿部红肿。  所以,对于扭...