急性踝扭伤如何“救急”

　经常不运动，胳膊、腿儿发轴。如果心血来潮，玩玩高尔夫、打打保龄球，尽管轻松，扭伤也会时有发生。要是再来点儿对抗性运动，定要有充分的准备对付突如其来的扭伤。　　踝关节，俗称脚脖子，支撑着我们的身体。它由内踝、外踝与胫骨远端三部分共同组成，而且在它的周围还有3组韧...

不小心脚踝扭伤浮肿怎么办

　　我们每天都会走路，当然走的路也并不全完都是平坦的，有些时候也会遇到泥泞或者是坎坷的路，这个时候如果不加小心很容易出现坎坷的现象，导致脚扭伤，那脚踝扭伤浮肿怎么办呢。对于脚扭伤这个情况可不能马虎，大家要根据自己的情况来判断，需要采取什么样子的应急措施来让自己...

脚踝扭伤,第一时间治疗

脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。　　冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。　　冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。...

教你两招应对付脚踝扭伤

导读说明：脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。――洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。　　脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者...

脚踝扭伤如何快速康复？

　　韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤...

处理足踝扭伤需要注意哪些事项

　　足踝扭伤后的处理工作非常重要，正确及时的处理可以控制病情，缓解疼痛。所以足踝扭伤后的一些注意事项要耳熟能详。这是疾病保健的常识，我们一起来看看，足踝扭伤需要注意哪些事项。　　1、不要用力按摩扭伤处　　足踝扭伤之后不要用力按摩扭伤处，很多人在足踝扭伤之后会重点...

脚踝扭伤的紧急处理办法有哪些

在马路上，在楼梯上，在运动中，总是会有意外发生。可能是因为我们的不留神可能是因为纯属意外，那么在出现了脚踝扭伤的状况的时候，有什么样的紧急处理的办法来应对这一状况吗？要知道首先进行一个检查判断是很重要的，其次再酌情采取脚踝扭伤处理办法进行处理。一、停止脚步行动...

脚踝扭伤的正确处理方法

扭伤在生活中经常发生，对于爱穿高跟鞋的女性，脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚...