第3腰椎横突的深部有明显压痛的检查

1、压痛点：即于第3腰椎横突的深部有明显压痛，有时可向大腿外侧及膝部放射。　　2、骨性突起：即第3腰椎横突较之一般为长，且较表浅，易触及。　　3、腰部活动受限：症状较轻，主要是腰部向对侧弯曲时明显。　　4、封闭试验：对第3腰椎横突周围用1%普鲁卡因10～20ml封闭，有效者为...

第3腰椎横突的深部有明显压痛的预防

无论是睡眠、休息.还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，避免长时间一种姿势。避免脊柱活动度过大的运动。避免腰部受寒，睡硬板床，少穿高跟鞋等，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，忌烟酒。