引起小儿睡眠不好的原因：一是温度或湿度不适当，二是孩子没有吃饱，三是孩子白天睡的多，四是孩子睡觉的地方有吸引他的玩具或新鲜东西，五是环境吵闹，六是孩子身体缺乏某种维生素，如钙等。七是疾病原因可导致。如过敏性鼻炎等，鼻腔内有分泌物、鼻塞也是容易引起孩子睡眠不安的...
主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于...
