5岁宝宝入睡困难，可能是由于睡前过度兴奋的行为，也可能是由于身体缺乏维生素D或钙所致，此外，如果宝宝出现胃肠功能紊乱等情况，也可能会导致难以入睡。1.睡前过度兴奋的行为：当宝宝在睡前玩得异常兴奋时，会导致大脑皮层处于高度兴奋的状态，从而影响其入睡能力。2.身体缺乏维生素D或钙：当宝宝缺乏维生素D或钙质时，会导致大脑皮层兴奋性增加，从而引发难以入眠、夜间出汗过多、枕秃和哭闹不安等问题。3.胃肠功能紊乱：宝宝的消化和胃肠功能可能会受到影响，如果喂养方式不当，宝宝可能会摄入过多或过多的食物，导致消化不良和胃肠功能紊乱等问题，进而影响睡眠和入睡。对于5岁的宝宝而言，入睡困难是一个普遍存在的问题，因此建议他们前往正规医院接受检查。如果检查发现宝宝缺乏维生素D或钙，或者出现消化不良等问题，应该积极遵循医嘱并采取相应的解决方案。同时家长应注意不要让宝宝在晚上睡觉前吃得太多。在宝宝进入睡眠状态之前，需要注意避免他们过度兴奋，以免对睡眠产生不良影响。如果是宝宝自己在房间里玩手机，家长最好不要让他出去，因为这样会给宝宝带来安全隐患。

入睡困难一般认为是神经衰弱和甲状腺功能亢进症所致，建议病人及时找出原因后再给予相应药物治疗。1、神经衰弱:神经衰弱病因及发病机制迄今仍无定论，普遍认为心理社会因素对神经衰弱的发病起着重要的影响；长期脑力活动，过度紧张或有持久心理冲突往往是发病条件，有些病人可有兴奋、烦燥、激惹和紧张性痛苦、入睡困难及其他症状建议可在医师指导下用谷维素，帕罗西汀和氯硝西泮治疗。2、甲状腺功能亢进症:甲状腺功能亢进症的病因很多，较为多见的是弥漫性毒性甲状腺肿，可引起患者易激动，烦躁不安、失眠、心悸、疲乏、怕热等症状、汗多等，因此病人一旦患了这种病，就有可能难以入眠，这种情况下可应用甲巯咪唑片和丙硫氧嘧啶片。

对于小儿难以睡眠的问题，一般可以通过改善生活环境、改善作息习惯、补钙等方法来解决。1.改善生活环境：小儿睡眠困难的原因有很多，如生活在噪音较大、室内光线较亮、室内温度过高或过低等，都会对小儿睡眠造成一定的影响，应及时关上门窗，并将室内灯光调暗。另外要注意定时打开空调，让小儿睡觉时保持在24℃左右。2.改善作息习惯：小儿睡眠困难与日间睡眠过久有关系，在日间应适当缩短小儿的睡眠，最好多带小儿到室外活动，这样可以提高小儿的睡眠质量。3.补钙：如果小儿的身体发育缓慢，就有可能出现钙质不足，使小儿的精神过于亢奋，使小儿难以入睡。平时多食用富含钙的食品，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以通过服用维命D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙维D2咀嚼片等，达到补钙的作用。

入睡困难老是胡思乱想一般和不良习惯、植物神经紊乱等原因有关，可对症处理。1、不良习惯：睡前喜欢喝咖啡、浓茶等刺激性较大的饮料，会导致植物神经紊乱，处于一种异常兴奋的状态，从而导致人在睡前经常胡思乱想，难以入睡。需要改变一些不好的生活习惯，养成一个好的作息规律，做到早睡早起，并且在睡觉前多喝一些牛奶、蜂蜜水等帮助睡眠。2、植物神经紊乱：当病人在临睡之前，经常会有一些杂念，难以入眠，同时还会有头晕、恶心、记忆力减退等表现，这些都有可能是自主神经失调所致。病人一般会在医生的建议下服用一些有助于睡眠的药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸普萘洛尔片/谷维素片等。

入睡困难中医多指失眠，中医辨证为失眠可能由气血两虚、阴虚火旺、肝火扰心所致。1.气血两虚：气血不足可使气血的推动，温煦和防御功能下降，血虚则使不能全面濡养脏腑和经络，继而使机体功能下降，发生心失所养，无法濡养心神，以致日间阳气不得入阴，而致失眠，故气血不足可引起失眠。2.阴虚火旺：当人体阳邪伤阴时，或者由于五志过极而化火伤阴时，或者是由于久病消耗阴液，使人体阴阳失衡而发生失眠伴心烦易怒，耳鸣健忘、舌红少津、脉沉细无力，故阴虚火旺亦可引起失眠。3.肝火扰心：因情志不舒致肝气不舒、气郁化火、内扰心神、心神不安可表现为失眠，故肝火扰心可引起失眠。如果发生了不寐，就需要及时到医院进行检查，找出原因并对症处理，避免延误病情。

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都可以引起失眠，但症状不一样，因为阴虚和阳虚处于对立，但需要及时去医院就诊，在医生的指导下进行积极的治疗。1、肾阴虚所致的失眠：临床上表现为阴虚火旺、五心烦热、潮热盗汗，还伴有大便秘结。在治疗上，可以在医生的指导下服用一些中成药，比如：知柏地黄丸、天王补心丹等，能够起到很好的作用。在饮食方面，要注意清淡，多喝水，不能吃辛辣刺激的东西，不能发怒，要保持好的情绪；2、肾阳虚所致的失眠症：其临床表现为：睡眠困难、多梦易醒、畏寒怕冷等，在治疗时，应温补肾阳，宁心安神，可以在医生的指导下，选择以金匮肾气丸为主的方剂，配合酸枣仁、柏子仁等具有安神功效的药物。日常生活中要以温热为主，不能吃太多寒性的东西，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以多喝一些热汤，在寒冷的天气里要做好保暖工作。

新生儿入睡困难可能是生理因素、消化不良等原因引起，可以针对性治疗。1、生理因素：在新生儿睡眠的时候，如果新生儿在很吵或有很强的灯光环境中，都会导致新生儿很难睡着，这个时候就需要及时的调节这些不好的原因了。2、消化不良：新生儿如果消化不良，就会有肚子疼或者是肚子胀，这时候就会有睡觉的问题了。可以在医生的指导下口服枯草杆菌二联活菌颗粒或蒙脱石散等。除了上述比较普遍的病因之外，也会出现肠绞痛等疾病。父母要密切关注新生儿的情况，一旦出现异常，要立即到医院做相关的诊断和处理。

儿童入睡困难一般与缺钙、睡眠环境不良、维生素D缺乏性佝偻病等因素有关。下面是对目前形势的分析：1.缺钙：当儿童缺乏钙质时，儿童会表现为易怒、哭闹、多汗、失眠等，因此，儿童睡眠不佳也有可能与钙质缺乏有关。可以让儿童在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒等。另外，父母也可以让儿童在适当的时候多晒晒太阳，这样有利于儿童的吸收。2.睡眠环境不良：儿童睡觉时，如果周围有太多的噪音，或者是灯光太强，都有可能导致儿童难以入睡。只要给儿童一个安静的睡觉环境，保证儿童的体温和光线正常，孩子很快就会进入梦乡。3.维生素D缺乏性佝偻病：维命D缺乏性驼背是一种慢性的营养性疾病，主要症状为多汗，夜啼，入睡困难，手脚不听使唤，因此，儿童入睡困难也有可能是维命D缺乏性驼背引起。可以在医生的指导下给孩子口服维生素D滴剂或者维生素AD滴剂。

严重入睡困难可以通过一般调理、心理调理和药物调理。1、一般调理：因为精神紧张，所以很难入睡，睡前洗个澡，可以让身体和精神都得到放松，改善晚上的睡眠。2、心理调理：在日常生活中，尽量避免给自己施加太多的心理压力，多听一些轻柔的音乐，多和朋友、朋友聊聊天，此样可以缓解压力，缓解失眠的症状。3、药物调理：对于睡眠质量差的患者，建议在医生的指导下服用二氮卓类受体激动剂或褪黑激素受体激动剂，常见的有艾司唑仑片、单盐酸氟西泮胶囊、阿普唑仑片、氯氮卓片、地西平片等。

3岁宝宝入睡困难一般和环境因素、钙质缺乏等有关。1、环境因素：三岁宝宝难以入睡，一般与环境不合适有一定的关系，例如，周围的声音很大，灯光很亮，都会导致宝宝难以入睡。建议在宝宝睡觉的时候尽量让宝宝的房间变得昏暗，同时也要保证房间内的安静。2、钙质缺乏：宝宝童缺乏钙质，有可能会引起植物神经功能失调，引起宝宝难以入睡。建议在医生的指导下，让宝宝在医生的指导下口服乳酸钙和葡萄糖酸钙，补充身体所需钙质，恢复身体健康。