扭转动作
1、宜吃含有维生素c，b，e的蔬菜； 2、宜吃含有纤维素的杂粮；3、宜吃含有铁钙锌的水果。
苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...西瓜
西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈...果汁
果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、...菠菜
菠菜具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种...芹菜
芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗...1、忌吃辛辣发性的蔬菜；2、忌吃发性的肉食；3、忌吃海鲜。
花椒
花椒味麻且辣。椒(红、尖、干)
辣椒辛辣刺激肠胃，对身体的神经有一定的影响。辣椒引起...羊肉（熟）
羊肉发性引起肝阳抗，对于神经性失养，痉挛性的问题影响...白酒
白酒含有酒精，有刺激性。鹿肉
鹿肉大热，对于身体的痉挛性的病症康复不是很好，影响神...