体内湿热
1、多吃利湿蔬菜如黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等；2、冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿；3、做饭时放一点生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效。
紫菜(干)
含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营...白菜
含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营...空心菜
含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营...芹菜
含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营...大豆
增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体...1、不宜暴饮暴食、酗酒；2、少吃肥腻食品、甜味品等。
辣椒(红、尖、干)
不宜多食，阴虚有热者勿食；因辣椒具有较强的刺激性，容...海鳗
性寒、味咸，归肝、胃经，平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛...海虾
性寒、味咸，归肝、胃经，平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛...皮皮虾
性寒、味咸，归肝、胃经，平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛...白酒
酒精对眼睛危害比较大，还会影响到视神经和引起动脉硬化...