紧张性手抖
紧张性手抖介绍
紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖，是社交障碍的一种表现。是由于精神过度紧张或某些心理疾病，精神疾病等等导致手部不随意的有节律性的颤动。常见病因是由心理因素引起。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。 详情>>
心理原因所致，为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价等精神紧张，进而导致手抖。 详情>>
这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被... 详情>>

1.宜吃清淡低盐的食物； 2.宜吃细软、含丰富膳食纤维的食物。

1.忌吃动物油、动物内脏； 2.忌吃油腻、刺激性食物。

紧张性手抖 的鉴别诊断： 病理性手抖：医学上称“ 震颤 ”;是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4―6次/秒，比较有规律，典型的... 详情>>
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自... 详情>>
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