单腿半蹲痛
单腿半蹲痛介绍
单腿半蹲痛 是 髌股关节软骨损伤 的主要症状诊断之一。关节软骨损伤在运动性损伤中十分常见，但由于诊断比较困难，尤其是早期确诊在常规检查中几乎不大可能，故往往被忽视而得不到及时处理。但是，无论何种软骨损伤，最终都可能导致软骨细胞的变性坏死，并遗留永久性损害，故近年来已引起重视。任何影响关节滑膜正常分... 详情>>
一、发病原因　　 任何影响关节滑膜正常分泌或关节软骨挤压机制，有碍关节正常活动的因素均可引起关节软骨的损害。　　 二、发病机制　　 1.急性或慢性创伤：可能直接撞击软骨，破坏软骨中胶原纤维网状拱形结构。也可直接造成软骨的切线 骨折 。Chrisman多年来从生化角度研究... 详情>>
1、一般症状：最主要的症状为髌后疼痛，在活动或半蹲位出现，初期为酸乏不适，以后发展为持续或进行性的酸痛。往往在开始活动时疼痛明显，活动后减轻，活动结束或休息时疼痛又加重。这种疼痛有时很有特色，往往被描述为“龋齿样酸痛”。在上下楼梯，尤其在下楼或下坡时酸痛明显。经常有膝... 详情>>

1、多吃高钙食物；2、多吃高蛋白食物；3、多吃蔬菜水果。

1、忌吃油腻的食物；2、忌吃辛辣刺激的食物。

单腿半蹲痛的鉴别诊断：　　 1、 下肢放射痛 ：下肢放射痛症状：可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生，亦可能在腰痛症状出现后出现，这两种情况因人而异。　　 2、 下蹲困难 ：膝关节下蹲困难是中老年人膝关... 详情>>
1、股四头肌练习：是防治髌骨软骨病最常用、最有效的方法。通过加强股四头肌力量，可增加关节的稳定性，改善髌股关节应力分布，并可防止由于膝酸痛及发软而造成的跌扑或意外伤害。常用方法如站桩，一般采用靠墙避开疼痛角度的站桩方式。也可做主动直腿抬高或负重直腿抬高练习。 2、髌股关节粘... 详情>>
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