乏力
乏力介绍
乏力是一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状，也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤，甚至是生理性的，如过度劳累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主观性，主要是靠与平时的日常活动相比得出的，如平时可以上三层楼，现在上一层楼即感气喘，双腿发软，懒动等。一般来说，肝病患者的乏力程度自轻度疲倦到严... 详情>>
1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 2、睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力。 3、嗜好饮酒者常有疲倦感，饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力，疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。... 详情>>
1、根据乏力的病程，诱发因素，每次发作的时段和持续时间;患者日常生活起居规律，家庭、婚姻和工作状况，了解疾病和用药史，既往身体情况，乏力的伴随症状等进行全面的体格检查。 2、辅助检查方面，首先要完成血常规、尿常规、大便常规、血电解质、血生化(包括肝肾功能、血糖等)、甲状腺激素... 详情>>

1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收； 2.多吃富含铁的的食物，促进造血； 3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收； 4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。

茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收，尽量少喝茶和咖啡。

1、心因性疾病 这类疾病往往伴随着疲劳的出现，但患者有典型的精神分裂症、神经性厌食、焦虑躁狂症等，可助鉴别。但对于抑郁症患者，疲劳可能是首发表现，或者是最主要的症状，对这类患者，一方面需要排除甲状腺功能减退等原因导致的忧郁，另一方面，需要结合病史特征，及时明确疲劳是否缘于... 详情>>
1、注意身体养生，睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。 2、呼吸新鲜空气，身心放松。 3、坚持体育锻炼，在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、... 详情>>
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