如何面对失眠专家文章

浙江中医药大学附属第二医院陶明

寻找原因心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人，在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健康过度关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90%的抑郁症患者有失眠症状，70%的失眠者的真正原因可能是抑郁。失眠者...

失眠如何用中药调理专家文章

天津市公安医院李岩

巧用中成药调理九种体质中医传统养生法讲求辨证论治、因人而宜，中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质，针对不同体质和相应的症状，选用对应中药养生，可达到事半功倍的养生功效。气郁型体质逍遥丸特征：体形偏瘦，...

喝茶可能会导致失眠专家文章

天津市公安医院李岩

喝茶的十大误区古有谚语：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。中国人对茶的青睐，由此可见一斑。近年来，有关茶能养生、抗衰老的研究频频见诸报端，这更使人们对喝茶的兴趣大增。但是，喜欢喝茶却不等于会喝。眼下，春茶即将上市，您不妨对照一下，在买茶、喝茶的过程中，是否存在以下误...

失眠是一种病吗专家文章

徐州市第一人民医院周联生

一、失眠是一种疾病吗？大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。二、失眠的定义是什么呢?失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间通常少于6小时，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。三、...

失眠的症状都有哪些专家文章

哈尔滨市第二医院迟玉英

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。得了失眠会有一些症状表现出现，你对引发失眠的征兆了解多少呢?我们可以先来看看下面介绍的失眠的症状。1、入睡　困难;2、不能熟睡,睡眠时　间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之...

失眠原因专家文章

泉州第三医院庄建华

失眠原因——内因、外因、不内外因泉州市第三医院庄建华副主任医师失眠是由许多原因引起的，治疗失眠的关键是找出致失眠的原因，然后对因治疗。失眠原因可分为外因、内因(中枢)、不内外因(除中枢外躯体疾病)。泉州市第三医院精神科庄建华外因心理因素心理因素引起失眠最常见，许多...

失眠的原因专家文章

淄博市中医院李长达

夜里为啥睡不着许多人有这样的体验，晚上躺在床上就是不能入睡，这是什么原因呢1白天睡多了，晚上不累，所以睡不着。2晚上饮茶或咖啡，兴奋起来之后不能入睡。3身上有疾病疼痛，所以不能入睡。比如腿痛，牙痛，胃脘痛等等。4躯体某处不适，又不好明确的定位定性，所以睡不着。比如...

神经衰弱与失眠专家文章

枣庄市立第二医院秦阳

失眠是神经衰弱最常见的症状，据统计严重失眠者占23.4%，一般性失眠者46.8%，轻度失眠者9.2%。神经衰弱的睡眠障碍多为入睡困难，难以熟睡或早醒，白天有思睡感，困倦等。患者在入睡时易紧张焦虑，脑子考虑很多问题，难以平静下来，虽用各种各样的的方法难以奏效，即使勉强入睡也是...