失眠症专家文章
临沂市人民医院郝贵峰
失眠症是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒等,是最常见的睡眠障碍。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响,例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等,所以失眠者的能力和效率往往降低。包括短暂性失眠(小于一周)、短期性失眠(一周至一个月)和慢性失眠...
如何面对失眠专家文章
浙江中医药大学附属第二医院陶明
寻找原因心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠,即使正常人,在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健康过度关心是慢性失眠者的共同心理特点,大约90%的抑郁症患者有失眠症状,70%的失眠者的真正原因可能是抑郁。失眠者...
失眠如何用中药调理专家文章
天津市公安医院李岩
巧用中成药调理九种体质中医传统养生法讲求辨证论治、因人而宜,中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质,针对不同体质和相应的症状,选用对应中药养生,可达到事半功倍的养生功效。气郁型体质逍遥丸特征:体形偏瘦,...