早期介入是治疗三高的好方法专家文章

浙江中医药大学附属第三医院姚立

随着社会经济的快速发展，人们的生活方式也发生巨大变化。高血压、高血糖、高血脂——“三高”的患者与日俱增。临床发现，大多数患者并非单纯性的患有高血压或糖尿病、高血脂，三者往往是伴生的。这就是医学上常说的“代谢综合征”，我们平时俗称“三高”。近年来，“三高”发病率...

三高肥胖 注意十项专家文章

天津市公安医院李岩

少吃酱油多吃醋;少吃荤菜多吃素;不吃夜宵不熬夜;少吃腌腊少吃卤;不吃剩食和冷饮;多喝开水少饮酒;药物输液一定禁;睡眠充足多揉肚;餐餐不宜吃过饱;乐观心情胜似补。配合治疗排酸毒，三高肥胖自能除。

冬季护肺要做到哪三高四低？专家文章

山东省中医院张伟

三高：高蛋白质、高维生素、高纤维素。宜多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白食物;蔬菜、水果、豆类、乳类、黑木耳等含维生素较多的食物;以及粗粮等高纤维素食物;四低：饮食中要注重摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物。

中年可致命的三弱：虚胖、消瘦和三高（转载）专家文章

天津市公安医院李岩

在很多人的印象中，四十多岁的男人，无论事业上如何有声有色，身体却明确地开始走下坡路了，有的甚至以“老人家”来称呼这些四十多岁的男人。其实，四十多岁的男人，身体蕴含着巨大的潜能，只要行动起来，锻炼得当，重新恢复到20多岁时的状态，并非是不可能完成的任务。所以，专业...

营养失衡易患“三高”饭前喝汤苗条又健康专家文章

天津市公安医院李岩

随着秋天的到来，不少人将“秋季食补、强化营养”提上了日程，然而因大鱼大肉摄入过多而造成的营养失衡或营养过剩人群数量却不断增加。天津市公安医院中医科主任李岩表示，营养失衡或营养过剩已经成为人们患上“三高”的罪魁祸首。营养失衡引发多种疾病李岩表示，营养不良不再单指...

常打乒乓球可降“三高”

退休前的沈伯体态臃肿且受“三高”困扰多年。一年多来，不服老的他通过打乒乓球不但成功“拯救了自己的形象”，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直跟着他的“三高”也意外地被“打走”了。专家解释说，这是因为打乒乓球消耗能量多，长期坚持减肥效果明显，并能间接使身体各...

常打乒乓球可以降三高

退休前的沈伯体态臃肿且受“三高”困扰多年。一年多来，不服老的他通过打乒乓球不但成功“拯救了自己的形象”，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直跟着他的“三高”也意外地被“打走”了。专家解释说，这是因为打乒乓球消耗能量多，长期坚持减肥效果明显，并能间接使身体各...

“三高”与亚健康

“三高”的发病率较高，有这类疾病的人更应该注意身体健康，预防发生亚健康。三高”是指高血压、高血脂和高血糖。　　由“三高”诱发的心脑血管病，发病率和死亡率已居各种类疾病首位。其实就在被确诊为“三高”前很长一段时间，人们就已处在“亚健康”状态。由于尚未发展到疾病范...