“小动作”助你缓解电脑性眼疲劳专家文章

解放军211医院吴敬明

现在的电子产品越来越多，很多人过多的依赖这些电子产品，导致眼部出现疲劳的情况，而且近视的程度也会越来越高，大家都知道眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而...

听觉疲劳也是很可怕的

案例1：工地噪音导致严重失眠一位30来岁的建筑工地的吊车司机，来就诊时主诉最近老失眠，自我感觉脾气较大，只要有一点点不如意就想发怒。他开的吊车声音并不大，而是工地周围其他机械的噪音对他产生了较大的影响。经过诊断，他是一位典型的低频噪音受害者。案例2：耳机听摇滚致听...

面瘫的症状会有听觉过敏

面瘫的症状会有听觉过敏，这些都会让患者有过听的现象，患者的生活被这个病所困扰。那么面瘫的症状一定只有这个吗?当然不是的，面瘫的症状还有其它表现，具体内容如下。面瘫的症状主要有下面几点：一、贝尔氏征：此征是周围性面神经麻痹重要体征。闭眼时，麻痹侧眼球上窜，于角膜下...

眼疲劳的因素有哪些

在我们的周围，有些人很容易发生眼疲劳，若看书稍久，则出现眼干涩，字迹模糊不清，字体串行现象，甚至出现打哈欠、头昏、恶心等全身症状。经过调查后发现，我们认为容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：一、眼睛方面的因素：①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差...

怎样避免眼疲劳?

美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳：1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。4.减少灯光的...

眼疲劳干涩咋办

眼疲劳干涩，不能忽视长期坐在电脑前，或处于空调、吸烟、空气污浊的环境下，办公室里的上班族往往会感到眼睛发涩、视力模糊。的确，飘忽不稳定的屏幕射线，近距离的专注视物，加上密闭空气中的离子、静电、病菌侵袭，给都市白领的眼睛健康带来威胁。许多人总以为眼睛疲劳干涩，只...

怎样缓解眼疲劳

　　由于电脑的普及以及工作的需要，现在很多人几乎全天都盯着电脑看，眼睛眨的次数减少，造成眼泪分泌相对减少，同时，闪烁的荧屏强烈刺激眼睛而引起的一系列不适。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。而眼疲劳也已经成为亚健康中的主要症状，那么该...

如何缓解用眼疲劳呢

IT一族的人每天都对着电脑，时间久了眼睛就会疼。眼睛疲劳的现象也是常常会发生的，那么如何有效缓解看电脑用眼疲劳呢?有研究显示，人们在看电视、使用电脑时眨眼频率仅为平常情况下的五分之一，眼睛通常得不到充分的滋润。在使用电脑时，可以采取“20—20—20规则”眼部放松法：每...