东方人爱吃淀粉类的食物，例如饭、面、面包、蛋糕、饼干等，这些东西最容易积在下半身，不只会胖还会水肿，尤其是大腿。所以淀粉类及高醣类的食物要吃得少，尽量吃些低醣、高纤维的蔬菜水果，来取代高醣淀粉类的食物。而且不要以为喝水会水肿就不喝水，其实反而要多喝水，不但可以...
很多肝癌患者会出现腿脚浮肿的情况，出现肝癌腿脚浮肿的原因是多方面的，了解肝癌腿脚浮肿的原因可以帮助肝癌患者从根本上治疗，常见的肝癌腿脚浮肿的原因肿瘤科医院癌症专家为您详细介绍：肝癌腿脚浮肿的原因一、低蛋白导致腿脚浮肿肝癌患者肝功能受损，影响了蛋白质的吸收，下肢...
孕期的女性会出现各种的不适症状，如恶心呕吐，牙龈出血，嗜睡等，今天小编为大家介绍的是腿脚浮肿，腿脚浮肿是孕晚期常见的症状，给日常的生活带来了很多的麻烦，那么该如何预防孕期腿脚浮肿呢?1、按摩通过按摩促进血液循环，对浮肿的预防和缓解也是很有效的。按摩时要从小腿方向...
有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。当老人将这一情况告知家人时，家人第一反应就是：“给您买些钙片吧，您老这是缺钙了!”但有些老人吃了钙片仍然不见抽筋好转，弄得家人跟着着急！究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不见好转呢？ 通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在...
有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。当老人将这一情况告知家人时，家人第一反应就是：“给您买些钙片吧，您老这是缺钙了!”但有些老人吃了钙片仍然不见抽筋好转，弄得家人跟着着急！究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不见好转呢？ 通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系...
1预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2拿捏小腿后侧 患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。 功...
有一天我走路时右脚抽起筋来，和我同行的朋友说中医告诉她点穴可以缓解，就是用大拇指和食指捏住上嘴唇中心的人中穴，用力捏一会。她边说边教我，我用大拇指和食指捏紧人中穴，右脚的抽筋慢慢缓解了。这个方法我后来自己也实践了好几次，对于小腿肚的抽筋也有缓解的作用。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因一般有以下几种：1.睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，...
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法：1、临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟，泡脚的盆要深...
抽筋十分常见，尤其好发于腿脚部位，寒冷的天气，如不注意保暖则更容易出现抽筋的现象，其实发生抽筋不要着急，做些足部按摩就可以缓解抽筋症状，我们一起来学学吧。腿部抽筋要按足部反射区：副甲状腺、膝N神经、腓N神经、泌尿系统。1.副甲状腺(反射区有交叉)：位于双脚底内侧约45...
