1、保持心情舒畅，精神愉快。
2、少食辛辣及热性食物，如辣椒、大料、牛羊肉。
3、忌烟酒、熬夜等不良生活习惯。
4、可以适当吃一些滋阴润燥之品如：鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等。
