1、主要为尽量少讲话,尤其不能高声叫喊。
2、严禁烟、酒、辛辣食物。
3、生活、工作环境,要保持空气清新,预防感冒。
4、少吃冷饮。
5、饮食不宜过咸、过甜、过干、过燥、过饱。
6、在变声期、月经期和感冒期要慎重用嗓。