一、做到合理膳食

刚才上面我们已经提到，瘫痪病因多方面的，那么平时我们该如何防范瘫痪呢，首先应该做到合理膳食。比方可以适当多吃一些蔬菜和水果，尤其核桃，苹果，西红柿，白萝卜等等，这些都应该注意。

二、做到适当锻炼

做到适当锻炼身体。适当锻炼身体，这样不仅可以有利身体健康，而且还可以起到预防瘫痪的作用。比方每天早晨，或者晚上可以到公园走走，跑跑，或者活动一下筋骨，这样对身体都是非常好的。

三、做到注意休息

做到注意休息，这样也可以有效预防人体瘫痪。因为瘫痪病因刚才上面已经提到很多由于过度劳累等造成的，所以平时生活中大家应该加强这方面的防范和注意，一定要做好每天休息，这点很重要。