讲话频率小,不能发高音
预防

1、忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品、如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。  

2、不偏食,饮食多样化、多食含维生素较多的蔬菜,水果、如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。 

3、心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。  

4、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。 

5、秋天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。  

6、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

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