颈椎增生
预防

1、经常做颈部锻炼,矫正不良姿势,以预防为主。锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

2、睡觉时枕头要合适,在不影响睡眠习惯的情况下,尽量将枕头放低,并将颈部垫起,不要“高枕无忧”。

3、防止颈部受风着凉,并尽量防止颈部外伤,消除颈部慢性劳损的诱因。

4、要早期发现,早期诊断,妥善治疗,防止由轻型演变为重型。

5、注意合理的饮食。

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