劳累后遗精虽然不是一种病，但因其遗精频率增加，有可能导致精神疲乏，甚至影响生活和工作。所以，劳累后应尽快恢复精神和体力。如洗个热水澡，听听轻松音乐，和家人朋友闲谈等，有助于精神和体力放松。另外，劳累后的当天晚餐宜清淡，避免过饱及摄入辛辣食物及茶、咖啡等兴奋性饮料。不饮酒、不吸烟，对控制这种遗精亦有益处。