1、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。　　

2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。　　

3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。　　

4、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。　

5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。　　

6、减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。