调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，使自己的自身免疫力提高。平时注意休息，问题会慢慢好起来的，稳定情绪也是很重要的。可以考虑进行中药调理，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药，并且坚持治疗。