改变一下使用电脑及工作、生活等的习惯，这能起到很好的防治效果。注意有序地安排作息时间，除了选择合适的电脑桌椅,注意坐姿、用眼卫生以外,一定要舍得“丢下电脑”,到生活中寻找其他乐趣。此外,还要养成定期阅读和手写的习惯。多阅读文章,能够强化对汉字形状的记忆,而手写汉字则是对人的意志、毅力和神经系统稳定性必不可少的训练。