一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走。

二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西。

三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。

四、儿童预防方法如下：

1、2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养，科学护理，做好奶瓶与餐具消毒;

2、养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手;

3、保证饮用洁净水;

4、不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净;

5、避免孩子间的接触传染等。