不自主运动
预防

1、避免过度疲劳,多休息,勿劳累。

2、避免过食辛(腥)辣、油腻及豆制品,对脾阳虚、肾阳虚、寒湿者诸多水果则不宜。

3、饮食宜清淡,如:米粥、红枣糯米粥、面条、面包等。

4、其他:蔬菜、蘑菇、莲子、木耳、山药等,水果如哈密瓜、西瓜、梨、苹果、椰子、菠萝等可适量食用,唯橘类尚可食用,配合姜枣之剂饮更佳。