啤酒肚的检查

人体脂肪的正常含量，男性不超过20%，腰围/臀围比男性<0.9，男：身高(米)平方乘以23，一个1.70米的男子标准体重应该是：1.7的平方乘以23=66.47公斤。  

啤酒肚的预防

要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力：　　一天三餐如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食，只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。办公桌常喝水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的...