1.保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤.恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

2.饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。

3.注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。

4.锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。