要治疗炎症还得从改善自身的体质开始，从源头上饿死发炎细胞。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能在饿死发炎细胞的同时，恢复自身的免疫力。注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。