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衰老加快
预防

延缓衰老的措施有:

科学合理地生活、轻松愉快地心情、适当地进行文娱和体育活动等。

要学会放松、多给自己一些空间、正确饮食、锻炼身体,创造良好的睡眠、培养兴趣爱好,也要学会沟通、学会放弃、学会说不,懂得缓解压力,人才会获得年轻的状态。

延缓衰老-龙眼首乌羹

〖 原 料 〗: 龙眼肉20颗,制首乌15克,当归6克,红枣6个,冰糖50克。

〖 制 作 〗: 1.将制首乌、当归去净杂质,烘干研成粉末;红枣去核,洗净,切成细粒;龙眼肉剁细。

2.净锅置中火上,掺入清水约700克,加入首乌、当归粉末,煮几开之后,下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

〖 特 点 〗: 甜羹适口。

〖 说 明 〗: 制首乌补肝肾,益精血,黑头发,悦颜色,久服益寿。当归补血和血;龙眼补精益髓,美颜色,润肌肤;红枣养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在。

相关症状
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