预防： 没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。