1、冬季应注意防寒保暖：

在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳。　　

2、加强体育锻炼：

增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。　　

3、喝白开水：

秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。