睡觉时小腿抽筋

小腿肌肉抽筋:抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘,并且把腿往直伸。如果有人帮助,见效更快... 详情

病因

夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关: (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代... 详情>

预防

一般而言,腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是:先抓住脚... 详情>

检查

睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。耳前叩... 详情>

鉴别

睡觉时小腿抽筋 的鉴别诊断: 1、 小腿肚抽筋 :小腿肚抽筋,北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压... 详情>

可能疾病
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  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
  • 牛奶

  • 扁豆

  • 菠菜

  • 猪肉(瘦)

宜吃理由:1.宜吃高蛋白有营养的食物; 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物; 3.宜吃高热量易消化食物。

忌吃理由:1.忌吃油腻难消化食物; 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物; 3.忌吃高盐高脂肪食物。