1.合理调节生活节奏，每天保证充足的睡眠和适当的活动，遇事不急不躁，冷静对待，随时保持平和愉悦的心境。在饮食上，既要注意营养，又需清淡而易于消化，同时要减少食盐和食糖的摄入，戒除烟和辛辣香燥之品。

1)注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。

2)调适情志，避免精神刺激。

3)痰浊上扰者，饮食宜清淡。

2.急救

1)眩晕发作时，立即卧床安静休息，松开患者的衣服纽扣、腰带。可口服安定5mg，3次/日。

2)不要摇动患者的头部，以免眩晕加重。可在患者头部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者请医生来治疗。

3.其他注意事项

1)患者应保持心情舒畅，医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。

2)发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。

3)发作间歇期不宜单独外出，以防事故。