一、 合理膳食：食用清淡食物，少吃辛辣食物。

二 、适量运动：进行身体锻炼，增强体质。

三 、戒烟限酒：平时不吸烟不喝酒，养成良好的习惯。

四 、心理平衡：保持一个良好的心态，不骄不躁。

五 、按时就医：按时进行体检，身体不适时要及时去医院检查。