柏油便
预防

1、戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。  

2、少吃辛辣及粗糙的食物,不暴饮暴食,少服对胃肠有刺激性的药物等。  

3、饮食提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增加胃的负担。  

4、补充水分并非一味喝白开水,最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液,如果拼命喝。  

5、白开水恐怕会导致体内电解质不足,引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。  

6、自制一点红枣姜水的水来喝,早上喝。不要吃枣,姜片可以吃。

7、苹果香蕉都不错。注意的是,苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少,然后带皮吃。