维生素B12吸收不良
预防

合理营养、平衡膳食,平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物。  

维生素B12的主要食物来源:  

膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。严重缺乏维生素 B 12 时,医师多会以注射方式补充。

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