1.戒烟：即使尼古丁和一氧化碳含量再少，吸烟也会对呼吸器官和冠状动脉造成危害。

2.忌食胆固醇过高的食物：因为血液中胆固醇过高，将会导致动脉硬化和心肌梗塞。

3.预防高血压：因为高血压会增加心脏负担而导致心脏病的危险。

4.肥胖：因为肥胖会导致高血压和增加血液中胆固醇的含量。

5.忌久坐不动：久坐不动而不参加体育锻炼，对心脏有百害而无一利。

6.忌食含糖量过高的食物：血糖过高，将会诱发糖尿病危及心脏。

7.忌情绪过分激动：因为它会破坏人体脏器功能平衡而导致心脏病。

8.忌过量饮酒：经常过量饮酒，将会使心律发生改变，而最终会导致严重的心血管病。

9.忌生活无常起居无序：长期如此，将会引起人体脏器功能紊乱，因而增加患心脏病的危险。

10.忌疏忽大意：发现有高血压、高胆固醇征兆时，应及时就诊服药，特别是有心脏病遗传史者，更不应掉以轻心，因为拖延治疗，往往会造成不可逆转的后果。