酸抑制常被用来治疗胸口灼热，不妨试试不用处方的酸抑制剂。酸抑制剂比制酸剂更有效，除了治疗胸灼热，更具有预防的作用。吃东西有节制，避免太丰盛的大餐。避免刺激恶化的食物包括所有辛辣油腻食物、巧克力、酒、咖啡、茶、牛奶、橘子汁和蕃茄汁。心情放轻松，情绪的烦恼会增加胃酸的分泌。充分补充水分，多喝点水，特别是餐后。放弃睡前零食，建议睡前叁小时不要吃任何食物，也不要在餐后躺下来小睡。醒时多吞唾液，对消除食物的胃酸也有帮助。头抬高，如果睡时胸口灼热严重，可将头垫高不要忘记吃药，有些处方药对胸灼热很有效，例如非固醇类抗炎药物，但它会伤害胃黏膜，服用时应先注意保护胃。