1、加强体育锻炼，增加文娱活动，不看黄色录像、小说，常使情志调畅，精神内守，保持气血和顺，阴平阳秘，自无阳亢之病。

2、忌食补肾壮阳之品，以免倍力行房，导致阴虚阳亢。

3、忌食酒及辛辣刺激性食物。

4、可经常服用六味地黄丸，每次6克，每日2次。