1、尊重并爱惜自己的身体，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。　　

2、坚持锻炼、增强抵抗力，加强自身免疫力。　　

3、远离过敏源。　　

4、保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。　　

5、注意个人和鼻腔的卫生。　　

6、建立自信心，保持良好的心态。