血偏酸的预防方法

高尿酸血症要经过一段很长时间，才会有第一次痛风关节炎的发作，这时候才开始称之为痛风，在从未有过关节炎发作者，只能称为无症状的高尿酸血症尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。

(一)定期健康检查，有条件的最好每年体检一次。

(二)均衡饮食，减少高嘌呤食物的进食。

(三)戒酒，保持健康体重。

(四)已患有高尿酸血症或痛风者限制嘌呤食物进食。

(五)每天喝8-10杯开水，以助尿酸排泄。

预防痛风病：痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到以下几点：

1、戒酒。

2、避免过度劳累、着凉。

3、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜、豆类等食物应少食。

4、大量饮水，促进尿酸排泄。

5、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。

6、多食发面面食，放碱的粥类。因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。