1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。　　

2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。　　

3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。