1、一定要加强髋部的自我保护意识。　　

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。　　

3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。　　

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。　　

5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。　　

6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。　　

7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。　　

8、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。　　

9、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。　　

10、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。