1、注意饮食。食物以清淡为宜，少食油腻和炸，烤食物。
2、保持大便畅通。
3、要改变静坐生活方式，多走动，多运动。
4、要养性。长期家庭不睦，心情不畅的人可引发或加重此病，要做到心胸宽阔，心情舒畅。
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