性别：男年龄：标签：经常说梦话
经常说梦话的患者，大多数存在有心火过旺、肝火过热，以及精神过度的紧张。身体的状况会出现有口气、喉干舌燥，清热之后情况便会得到好转。所以经常说梦话的患者一定要加强身体的锻炼，同时更要注意多休息，积极的调节工作、生活方面所带来的压力。调整一下平时的生活节奏，缓解一下压力，保证营养的均衡，病情会慢慢的得到缓解。
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经常说梦话是睡眠质量不佳，睡眠障碍、多梦的表现。睡眠多梦的患者一般睡眠不实，睡眠中易醒。引起多梦的原因比较多，主要包括心理因素比如焦虑、抑郁情绪、遇到烦心事、遭受心理打击、情绪紧张等，环境因素、精神类疾病、躯体疾病等，有一些治疗其他疾病的具有兴奋作用的药物，也可导致多梦等睡眠障碍的出现。因此，有睡眠中多梦的情况要积极排查以上可能的因素。
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经常说梦话是睡眠质量不好的表现，主要有以下几个原因：1、精神压力大，如果白天精神压力过大，晚上睡觉时思想也不能放松下来，就会出现说梦话的表现；2、睡姿的错误：用被子蒙头大睡供氧不足、睡觉时压住手臂供血不足等等，都能导致说梦话出现；3、过度疲劳：经常加班的人，过度疲劳，容易导致脑细胞的兴奋性增加，夜间做梦的睡眠增加，而导致经常睡觉说梦话。
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有经常说梦话的现象，是精神上、情绪上出现异常的一种反映，一般不是病理性原因导致的，像大脑长时间的使用，得不到充分的休息，会导致脑细胞的活跃状态，反应在梦境中就会出现说梦话的现象，或者是白天受到了印象比较深的刺激，也会对梦境造成影响，出现梦话，这种情况只需要注意健康用脑，保持良好心态即可，严重的可以服用安神补脑液，提高睡眠质量。
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小孩经常说梦话，考虑是白天劳累过度，或者是脑神经紊乱，由于用脑过度，或者是受到外界刺激引起的，如果没有异常的表现，说明不了什么太大问题，只能是注意休息保暖。如果有记忆力减退，或者是智力问题，应该做一个头颅的CT，或者头颅的核磁共振检查。或者查脑电图看看，脑电波是否异常放电。明确诊断后再进行具体的药物治疗。
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经常说梦话是由于睡觉前局部大脑皮层仍处于精神状态，以及日常生活中压力过大，精神过度紧张造成的，建议日常生活中要积极改善情绪，多与其他人沟通交流，要劳逸结合，如果作息时间不规律，建议调整作息时间，不熬夜，饮食上适当增加营养，控制刺激性食物，每天适当做做运动，可以改善情绪，睡前不要想太多问题，最好让自己平静下来，情况严重的患者可以接受心理治疗。
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经常说梦话不是病的，但是其属于睡眠质量不好的一个表现，这种情况下可以考虑服用一些安眠类的药物来进行治疗，但是一定要注意用量，否则会产生依赖性，配合安神补脑液，谷维素来进行治疗，是有很好的效果的；另外可能是由于肝火过热，精神紧张造成的，可以通过服用养血清脑颗粒来进行改善，平时要注意低盐低脂饮食，白天多进行运动养成良好的习惯，健康作息即可。
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引起说梦话的原因很多，有可能是生活中压力过大，精神过于紧张引起的，因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作，工作所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解压力。饮食上要以清淡、易消化的食物为主，不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。可以进行适量的体育运动。
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经常说梦话，跟平时的日常生活习惯，还有跟平时发生的事情有关系。正常作息。平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
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可能是精神压力大，如果白天精神压力过大，晚上睡觉时思想也不能放松下来，就会出现说梦话的表现，可能是经常加班的人，过度疲劳，容易导致脑细胞的兴奋性增加，夜间做梦的睡眠增加，而导致经常睡觉说梦话。
