头枕部慢性头痛的缓解，要明确病因，可以做头部的CT或磁共振，除外脑部的肿瘤、脑出血、脑梗死等原因导致的头痛，可以应用颈椎CT或磁共振的方法确定是否存在颈椎病。如果没有头部严重器质性疾病，头痛最常见于颈椎病，或颅颈肌肉的紧张，或枕神经痛引起，可以给予对症的止痛药物，比如布洛芬或乐松等，应用甲钴胺进行营养神经治疗，给予牵引、理疗、推拿以及热敷的方法缓解颅颈部的肌肉紧张等，神经根受压迫的头痛症状。

头枕部慢性疼痛可以多做广播体操，八段锦等移动，反关节拉伸机体，如屈肘扩胸、伸臂外展、两肩后张、扩胸后伸、头侧屈转、头前屈后仰、头部旋转，但要注意，动作轻柔，幅度有度，坚持不懈。