问题分析：维生素C缺乏可以吃萝卜意见建议：维生素C缺乏可以吃萝卜胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分,

问题分析：维生素C缺乏可以喝柠檬茶意见建议：柠檬的功效 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

问题分析：维生素C缺乏可以吃黑糖意见建议：黑糖有丰富的糖分、矿物质及甘醇酸，且其中的营养物质可加速细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，那些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，对于维生素C缺乏有一定的作用。

问题分析：维生素C缺乏可以吃糙米意见建议：糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。维生素C缺乏患者宜多食富含维生素C的食品，改进烹调方法，减少维生素C的损失。糙米患者可以食用。

问题分析：维生素C缺乏可以吃豆角意见建议：豆角属于豆类植物，有丰富的植物蛋白，膳食纤维和维生素，是不错的蔬菜品种。维生素C缺乏建议日常饮食注意营养的均衡全面，多食用含有优质蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、兔肉、牛奶豆制品等，也要多食用新鲜的蔬菜水果，来补充维生素，营养均衡才能提高机体抵抗力。

问题分析：维生素C缺乏可以吃松子意见建议：松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

问题分析：维生素C缺乏可以吃地瓜意见建议：地瓜富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有保持血管弹性，促进肠道蠕动，抗氧化的功效，维生素C缺乏患者是可以食用的，建议维生素C缺乏患者在饮食上多进食一些富含维生素C的蔬菜和水果，也可以补充一些片剂