性别：男年龄：标签：胸椎疼痛 锻炼
胸椎病临床发病率较颈椎及腰椎低，主要见于经常久坐，久站或长期体力劳动的人，胸椎病运动方法类似颈椎及腰椎，最常见的有躯体腰前屈，胸椎后仰伸展，平板支撑，俯卧位的支撑等。1、躯体腰前屈：当身体直立时，两脚与肩同宽，两手并拢，躬身于前，背部肌肉呈伸展感。以此为基础，胸椎可发生左或右扭转。2、胸椎后仰伸展：人处于站立位，两手交叉放在背后，让双侧肩胛骨内紧，可练习胸椎部分肌肉。可在跑完或运动结束时做相应拉伸。3、平板支撑：锻炼后背肌肉，一般采取俯卧姿势以保持身体一线平衡。但这种运动方法需要腰腹部用力，长时间坚持锻炼胸椎后方肌肉。4、俯卧位的支撑：俯卧位采用四点支撑法、五点支撑法弓背上提脊柱。还可做小燕飞动作练习，通常采取俯卧位、脸朝下、肩关节作支撑、两臂前上提同时头抬，还能帮助锻炼胸背肌。
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腰背疼痛，坐骨神经疼痛，下肢麻木，马尾综合症等是腰椎疼痛的主要表现。腰椎疼痛是一种常见的疼痛，多发生在腰部、大腿、小腿后外侧，站立或行走时会有腰腿疼，坐骨神经疼等疼痛。病人表现为腰痛，坐骨神经痛，下肢麻木，马尾综合症等。如果出现腰椎疼痛，最好是到医院进行相应的检查，以明确腰椎退变的原因，以及神经受到的压迫，在医生的指导下，可以选择一些对症治疗的方式，比如理疗、药物等。如果情况严重，一定要引起重视，到正规的医院检查，并进行手术治疗。
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胸椎疼痛的原因考虑有以下几种:第一种，肩胛背部慢性软组织劳损引起的，建议去医院拍片检查，也可以采用推拿按摩等保守方法治疗，口服活血化瘀药物。第二种，长时间固定同一姿势引起的局部损伤，可以口服消炎止痛的药物进行治疗。第三种，胸椎骨错位挤压神经和血管引起的，建议到脊柱专科医院去正骨治疗，忌食刺激性的食物。
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一般来说通过保守治疗就可以达到缓解疼痛的目的：第一、可以减少活动，卧床休息。第二、局部进行热敷、理疗或者是烤电。第三、可以口服一些非甾体类的抗炎药或者其他类型的止疼药。第四、可以局部外用一些止疼的非甾体类抗炎药，或者膏药，或者其他的止痛贴，都可以达到缓解疼痛的目的。但是疼痛只是一种表象，需要知道疼痛的原因到底是什么，需要进一步的检查，不能只用对症的方法，应该找到具体的病因来治疗。
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胸椎疼痛的原因很多，最常见的是因为长期的伏案、劳累等所引起，以及胸背部的肌肉筋膜或韧带的劳损和炎症可引起疼痛。有些人是在受外伤以后出现胸椎的疼痛，多见于胸椎的骨折或者脱位。有些病人胸椎疼痛是因为肿瘤侵及胸椎所引起，当然并不是所有的胸背部疼痛都和胸椎有关系，有些病人还可能是心脏的问题或者是血管的问题导致。
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胸椎疼痛其实往往是胸椎旁边的肌肉或韧带的疼痛。一般考虑为长时间低头或坐位工作，这个部位肌肉张力会比较大，受到风寒刺激后，乳酸等代谢产物积聚过多，就会出现酸胀疼痛的症状。建议减少低头时间，适度颈部屈伸功能锻炼，不要受凉，使用热敷的方法促进血液循环，可以外用一些活血止痛的膏药，一般慢慢就会恢复正常。如果一周左右还不缓解，就需要去医院骨科或者脊柱外科进一步治疗。
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后背及胸椎部疼痛，目前临床上主要为胸椎肌肉劳损或者是棘间韧带炎，这两种疾病是最常见的原因，一经发现可以先进行局部的热敷，或者是局部注射一些治疼痛的药物，都是很容易先缓解的，缓解后要注意多休息，不要剧烈的活动，可以适当的进行瑜伽这一类的拉伸训练，对缓解后背胸椎疼痛还有预防是很有必要的。如果缓解后又复发的话，可以考虑做核磁等一些影像学检查，以确诊这些疾病。
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胸椎疼痛主要有胸椎间盘突出症引起，胸椎间盘突出症在临床上较少见。由于其复杂症状，临床表现多样，诊断比较困难，主要临床表现是：胸椎间盘突出症病人症状和体征依赖于突出物的位置，突出大小压迫时间，血管损伤程度，脊髓健康状况等。病人症状的特点是动态性和进展性，常见的发病顺序为胸痛、感觉障碍、无力，最后出现大小便功能障碍。伴有下肢症状的胸椎间盘突出症病史特点是进展性的，几乎所有的病人因为进行性的神经功能障碍和持续的疼痛，而最终需要手术治疗。
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在临床上，胸椎疼痛大部分是由于胸椎骨折所导致的，尤其是压缩性骨折的时候，患者的胸椎疼痛会更严重。所以在临床上要重视胸椎疼痛的症状，一旦患者出现胸椎疼痛，建议患者到医院进行诊治，可以做一个胸椎的过伸过屈X线摄片，对患者胸椎骨折的部位进行判定，在临床上，可以对患者进行经皮椎体成形术，术后患者疼痛会逐渐的缓解。
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引起胸椎疼痛的原因有很多，比如说胸椎的骨质增生，胸椎压缩性骨折，脱位，韧带损伤或者胸椎椎间盘突出都可能会引起疼痛。与长时间的姿势不正，劳累，受凉也是有一定的关系。外伤撞击或者一些关节炎症如强制性脊柱炎，风湿性关节炎也会引起胸椎的疼痛。可以先去医院做一个胸片的检查，排除其他病变。平常运动量不要过大过猛，注意胸部的防寒保暖，不要长时间保持一个姿势。
